L’alimentation consciente - Ensemble de plans de cours (4 plans de cours)

Une alimentation saine nous procure du plaisir, du confort et de l'énergie ; cependant, notre relation avec la nourriture a un impact sur ce que nous mangeons, comment et pourquoi. Une alimentation malsaine a des répercussions non seulement sur notre santé physique, mais aussi sur notre santé mentale. Dans cette unité, les élèves apprendront à manger une variété d'aliments sains pour satisfaire leur faim, nourrir leur bien-être mental, aider leur corps à se développer et célébrer leur culture et leur communauté.

Niveau scolaire :  3e - 5e année

Durée de la leçon : 35 min chacun

Plans de cours:

• Plan de cours 1: Manger en pleine conscience
• Plan de cours 2: Les super-aliments
• Plan de cours 3: Nourrir mon cerveau et mon deuxième cerveau
• Plan de cours 4: Partage de nourriture et de connexions culturelles

Résultats d’apprentissage :

On s'attend à ce que les étudiants :

• Reconnaître les signaux de faim et de satiété
• Identifier comment manger en pleine conscience en utilisant les sens de la vue, de l'odorat, du toucher et du goût.
• Démontrer une compréhension de la manière d'appliquer ces stratégies pour aider à atteindre des objectifs de vie saine.
• Reconnaître que le fait de manger une variété d'aliments sains donne l'énergie nécessaire pour grandir et apprendre.
• Identifier et explorer une variété d'aliments sains et décrire comment ils contribuent à leur santé.
  
• Démontrer une compréhension des aliments qui nourrissent et de ceux qui ne nourrissent pas.
• Reconnaître que l'on a le pouvoir d'améliorer son humeur, sa façon de penser et sa capacité d'apprentissage grâce à ce que l'onmet dans sa bouche.
• Identifier les aliments qui aident à devenir de meilleures personnes et ceux qui empêchent de réaliser son plein potentiel.
  
• Démontrer une compréhension de la relation entre une alimentation saine et la santé et le bien-être en général.
• Reconnaître que les aliments font partie intégrante des célébrations et des rassemblements communautaires
• Identifier les aliments qui font partie des traditions et de la culture de chaque famille
  
• Démontrer une compréhension de la façon dont les aliments procurent du plaisir, du réconfort, de l'énergie et un sentiment d'appartenance à une communauté.

 Ensemble comprend:

• Tous les plans de cours L’alimentation consciente et le matériel imprimable associé.

Matériel nécessaire (Non fourni)

• Filet de basketball ou seaux
• Papier et crayon
• Nourriture apporter par les élèves pour partager

NB : L'achat inclut l'accès aux ressources téléchargeables pendant 6 mois.